4 Bücher in einem für deinen Abnehmerfolg: Fett verbrennen am Bauch, Muskelaufbau, Stoffwechsel anregen, Intervallfasten
Du möchtest abnehmen - und zwar dauerhaft? Du wünschst dir einen gesunden Gewichtsverlust, ohne Hunger und Verzicht? Du möchtest deine Fitness erhöhen und Muskeln aufbauen?
Bei all diesen Themen wird dir dieses 4-in1-Buch rund um das
erfolgreiche Abnehmen
und den
Muskelaufbau
helfen! Sicher hast auch du bisher vieles versucht, um deine lästigen Pfunde loszuwerden und deinen Körper zu straffen. Diäten, Ernährungsumstellung und Sport? Bisher konntest du deine Ziele jedoch nicht erreichen und irgendwann hat sich der unbeliebte Jo-Jo-Effekt doch eingestellt? Eine
gesunde Ernährung
ist für deine erfolgreiche Gewichtsreduzierung ebenso von Bedeutung wie Sport und Muskelaufbau. Während du durch ein
gezieltes Krafttraining
Muskeln aufbaust und damit täglich
zusätzliche Kalorien verbrennst,
kannst du
durch Cardiotraining deinen Stoffwechsel und deine Fettverbrennung anregen.
Und auch
Intervallfasten
bringt dich deiner Traumfigur Stück für Stück näher. Der Trick beim intermittierenden Fasten ist, dass für eine bestimmte Anzahl von Stunden keine Kalorien aufgenommen werden. Bei dieser kurzzeitigen Fasten-Einlage baut der Körper keine Muskeln, sondern tatsächlich Fettreserven ab.
Bei beispielsweise 14 Stunden Fastenzeit, bleiben dir täglich immer noch 10 Stunden für den Genuss von Speisen. Und den Großteil der Fastenzeit kannst du schon im Schlaf überbrücken! Die Vorteile sind eindeutig:
Keine Heißhungerattacken! Kein Verzicht! Kein Druck! Dein Genuss bleibt!
Diese Kombination aus 4 Büchern ist perfekt für dich, wenn:
-
du abnehmen und deine
Traumfigur erreichen
möchtest
- deine bisherigen Versuche beim Abnehmen leider gescheitert sind
-
du für dich noch immer
nach deiner Methode zum Abnehmen suchst
-
du trotz deiner Gewichtsziele
auf nichts verzichten möchtest
-
du
Muskeln aufbauen und deine Fitness erhöhen
möchtest
Mit diesem Buch kommst du deinem Wunschgewicht und Traumkörper näher und erfährst viele neue Einblicke. Beispielsweise:
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Was ist
Intervallfasten
und eignet sich diese Methode auch für dich?
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Wie kannst du gezielt
Fett am Bauch verbrennen?
- Wie lässt sich das Kurzzeitfasten in deinen Alltag integrieren?
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Wie kannst du deinen
Stoffwechsel beschleunigen
und gezielt
Muskeln aufbauen?
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Wie erstellst du einen
Trainingsplan
für Anfänger und Fortgeschrittene und wendest diesen gezielt an?
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Welche verschiedenen
Trainingstechniken und Trainingsformen
gibt es?
- Welche Trainingsart ist die richtige für dich, deinen Muskelaufbau und deine Abnehmziele?
-
Welche
T
