Ein Leitfaden für Bewusstseinsentwicklung in Anlehnung an Ken Wilber. Mit Meditationen, Übungen und Fotos, die einen leichten Einstieg ins Hatha-Yoga ermöglichen. Mit Hilfe des Chakrenmodels aus der Yoga - Philosophie wird ein Weg zu innerer Selbstentwicklung aufgezeichnet. Jedes Chakra stellt eine Entwicklungsstufe dar, die durch praktische und meditative Übungen erfahrbar gemacht wird. Angreichert mit zahlreichen Fallbeispielen aus der langjährigen psychotherapeutischen Praxis und Seminartätigkeit der Autorin erreicht das Buch den Standard eines Kompendiums auch für Psychotherapeuten und Yogalehrer.