Das sagen die Autoren über ihren Ratgeber: "Niemand kommt als Pessimist oder Optimist auf die Welt. Wir alle lernen, eher optimistisch oder pessimistisch eingestellt zu sein. Deshalb können wir auch lernen, negative Einstellungen in positive zu verwandeln, wenn sie uns daran hindern, zufrieden und glücklich zu sein. Machen Sie Gebrauch von Ihrer Fähigkeit, aus eigener Kraft mit schmerzhaften Gefühlen umzugehen. Fühlen Sie sich negativen Gedanken und Gefühlen ausgeliefert? Geht Ihnen vieles unter die Haut, sind Sie oft schlecht gelaunt und gereizt? Wir zeigen Ihnen, wie Sie Gefühle beeinflussen und schmerzhafte Gefühle lindern können. So werden Sie Ihr eigener Psychologe."