Beschreibung
Schluss mit Schmerzen!
Handy in der Hand, stundenlanges Sitzen im Büro, ständig unter Strom - unser moderner Lebensstil überfordert den Körper. Die Folge: Schmerzen, Verspannungen, Bewegungseinschränkungen. Wie wir heute leben, macht uns krank.
Dr. med. Michael Lehnert, renommierter Orthopäde und SPIEGEL-Bestsellerautor, zeigt, wie Sie die Warnsignale Ihres Körpers frühzeitig erkennen - und gezielt gegensteuern, ohne in die Steinzeit zurückzufallen.
Droht ein Handynacken? Steckt hinter den Schmerzen ein Bandscheibenvorfall - oder doch das sogenannte Birnenmuskel-Syndrom? Und was verrät die Atmung über Ihren Gesundheitszustand?
Mit zahlreichen Selbsttests und den besten Übungen zur Selbsthilfe - für Gesundheit und Schmerzfreiheit bis ins hohe Alter.
Lindern Sie Beschwerden. Schützen Sie Muskeln, Sehnen und Gelenke. Holen Sie sich Ihre Beweglichkeit zurück.
Details
- Titelzusatz: Schnelle Selbsthilfe bei Handynacken, Frozen S...
- Autor: Lehnert, Michael
- Verlag: Graefe und Unzer Verlag
- Seiten: 208
- Erscheinungsjahr: 2025
- Schlagworte: Fitness und Workout, Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Medizin des Stütz- und Bewegungsapparates, Muskuloskelettalme..., Umgang mit / Ratgeber zu chronischen oder langfristigen Krank..., Schmerz und Schmerztherapie, Bodyshapi...
- Sprache: German
- Format: Paperback / softback
- Vermerke:
- ISBN: 3833896205
- EAN: 9783833896200
Hersteller/EU Verantwortliche Person
Unternehmensname: Graefe und Unzer Verlag
Adresse: Grillparzer Str. 12, München, 81675, DE
E-Mail: hallo@gu.de
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