Du bist alleinerziehend, erschöpft und suchst nach neuen Inspirationen? Mit diesem Buch gebe ich Dir Werkzeuge an die Hand, mit denen du wieder Ruhe, Entspannung und Leichtigkeit erfährst. Da ich es selbst entwickelt und erprobt habe, garantiere ich: alles ist Mama-tauglich und schnell umsetzbar. Dieses Buch begleitet Dich auf dem Weg zur Dir selbst und hilft Dir die guten Aspekte in Deinem Leben zu sehen und wertzuschätzen und den Fokus auf Chancen und Möglichkeiten zu richten. Darüber hinaus zeigt es Dir auf, wie Du die Herausforderungen des Familienalltags meisterst und zum Besseren verändern kannst. Mit kurzen Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die besonders effektiv sind. Mit Dankbarkeitsritualen, die Dir und Deinen Kindern helfen, das Gute zu sehen und dadurch zufriedener zu sein. Mit friedlichen Kommunikations-Techniken, die alte Muster durchbrechen und ändern können. Mit kraftvollen Vergebungsritualen, die schnell wieder Frieden und Liebe bringen. Durch Wege, mit Emotionen und Streit umzugehen, denn Du hast jeden Tag die Chance Deinen Familienalltag besser zu gestalten.