Dieses Buch ist der zweite Titel aus der beliebten Serie "Waldläufer-Wissen". Wenn man draußen in der Natur autark unterwegs ist, kreisen die Gedanken um so viele Dinge, dass man sich nur wenig um Themen wie die Körperhygiene kümmert. Eine vernachlässigte Körperhygiene läuft jedoch konträr zum Überlebensgedanken. Sich sauber und gesund zu halten bedeutet auch Krankheiten vorzubeugen und den Körper nicht zusätzlich unnötig zu schwächen. Nur so kann man volle Leistung bringen und überleben. In diesem Buch sollen Möglichkeiten aufgezeigt werden, wie man seinen Körper in außergewöhnlichen Situationen hygienisch versorgen, schützen und somit "am Laufen" halten kann. Dieses Buch beschäftigt sich mit der notwendigen und überlebenswichtigen Hygiene auf Outdoor-Touren und in Überlebenssituationen: - Hygiene unterwegs - Waschen; Seifenersatz; Fußpflege; Untersuchen & Absuchen; Parasiten & Blutsauger; Zahnpflege - Hygiene in der Outdoor-Küche - Sauberkeit beim Vorbereiten; Genußtauglichkeit; Zubereitung der Nahrung; Nahrungsmittel-Lagerung - Gesunder Wasserhaushalt - Mineralstoffbedarf; Sicheres Trinkwasser finden; Abkochen zur Aufbereitung - Die Notdurft - Vorbereitungen; Sitze und Donnerbalken; Säuberung und danach; Das kleine Geschäft; Spezielle weibliche Hygiene - Nützliche Heilpflanzen - Aufzählung nützlicher Pflanzen